• Où s’entraîner à Cambridge

    déc. 29, 2014

    Ne laissez par la saison des fêtes interférer avec vos objectifs de mise en forme. Aujourd’hui, Groupe Timbercreek vous propose une liste d’endroits très intéressants où vous mettre en forme à proximité de nos appartements de Cambridge. 

    Yoga Moksha

    Le yoga Moksha est une forme de yoga qui se pratique dans une salle chauffée afin deTC Cambridge Workout favoriser l’étirement, le renforcement et la tonification de muscles, ainsi que la détoxification du corps et l’apaisement l’esprit. Ce genre d’entraînement relaxant, mais demandant, comprend une série d’étirements et de postures qui sollicite tout votre corps. Moksha Yoga est à 30 minutes de marche de l’immeuble Timbercreek, à Cambridge, du 204 Hespler Road. Les cours s’adressent aux gens de tous niveaux, allant de débutant à avancé. Avant votre premier cours de remise en forme, n’oubliez pas de vous renseigner et d’arriver de 10 à 15 minutes à l’avance afin de discuter avec votre professeur et, aussi, ne vous étirez pas de façon excessive.

    Cross Fit

    Si vous désirez un entraînement intense et complet, mais également grisant et amusant, alors rendez-vous chez Cross Fit C-Town. Le Cross Fit est le principal programme de force et de conditionnement physique de nombreux athlètes élites ou professionnels à travers le monde. Il axe son fonctionnement autour d’entraînements exigeants, qui comportent des mouvements constamment variés, à l’intensité élevée. Pour atteindre vos objectifs, les entraînements fonctionnent en circuit et durent rarement plus de 40 minutes. Cross Fit C-Town est situé à dix minutes de marche des appartements Timbercreek à Cambridge.  

    Goodlife

    Pour un type d’entraînement plus traditionnel qui comprend des appareils pour le cardio et la musculation, ainsi que des cours en groupe, rendez-vous chez Goodlife Fitness. Cette bannière de gyms possède des établissements dans la plupart des villes du Canada et celui de Cambridge est à cinq minutes de marche du 204 Hespler Road. Goodlife dispose d’équipement moderne, de personnel compétent et dédié, et propose une vaste gamme de cours incluant vélo stationnaire, aérobie, yoga, step, kick-boxing, Pilates, Zumba, et bien d’autres choses.

    Get Fit Now

    Si vous désirez une approche de mise en forme personnalisée, sachez que Get Fit Now se spécialise en entraînements individualisés, chez vous ou sur place. Cette entreprise établie à Cambridge offre aux gens des conseils, une expertise et la motivation nécessaire pour atteindre les objectifs positifs de leur vie. C’est une bonne option pour ceux qui ne disposent pas d’assez de temps pour se rendre à un gym ou qui sont intimidés par l’environnement des grosses salles.  Get Fit Now offre ses services sur une base individuelle ou à de petits groupes, dans le confort de la maison des gens, au bureau ou dans leur salle d’entraînement préférée.

    Entraînez-vous avec succès et maintenez un style de vie sain en vous rendant dans l’un des nombreux gyms et studios disponibles à Cambridge.
  • Bonne année, Halifax!

    déc. 23, 2014

    Traversez le Nouvel An, à Halifax, en participant à l’un de ces événements organisés pour cette nuit sans pareil. Les immeubles Timbercreek à Halifax sont situés dans les quartiers les plus prisés de la ville, incluant le centre-ville d’Halifax, Bayer’s Lake et le cœur de Clayton Park.

    Soirée du Nouvel An à la Grande Parade

    TC Halifax New YearsCommencez la nouvelle année en beauté lors de la Grande Parade de Halifax, à seulement 30 minutes d’autobus du 41Cowie Hill Road. Cet événement familial gratuit inclut feux d’artifice, spectacle de musique, activités pour les enfants, et beaucoup plus. Une soirée remplie de surprises étonnantes vous attend, avec des artistes parmi les plus dynamiques des Maritimes et l’un des plus gros spectacles pyrotechniques de la région. La soirée du Nouvel An à la Grande Parade débute autour de 22 h et se termine à minuit.

    Ovale Emera

    Passez les heures menant au décompte final de l’année à l’ovale Emera d’Halifax. Cet événement familial du Nouvel An commence à partir de 17 h et se termine à minuit. Remplissez le jour et la nuit de plaisir avec du patinage, du divertissement musical, des activités pour les enfants, des boissons de saison et un feu d’artifice pour littéralement enflammer la dernière nuit de l’année. L’ovale Emera est situé à moins de 30 minutes en transports en commun de l’immeuble Timbercreek du 238 Bedford Highway, à Halifax. Il s’agit de la plus importante patinoire extérieure artificielle des Maritimes. Location de patins et de casques disponibles sur place pour l’événement.

    Le Time Traveller’s Ball au Forum d’Halifax

    Le Forum d’Halifax est à deux minutes d’autobus de l’immeuble Timbercreek du 214 Willet Street  et accueille l’un des plus gros événements du Nouvel An à Halifax, le Time Traveller’s Ball. Au menu : tirage, danse, concours de costumes et une variété de jeux pour grandes personnes. Le coût du billet est de 15 $, les portes ouvrent à 20 h et ferment à 1 h. Comme seuls les adultes ont droit d’entrer, c’est idéal pour passer la soirée du Nouvel An avec des amis ou avec des êtres chers.

    Westin Halifax

    Mangez, riez et dansez toute la nuit lors de la soirée du Nouvel An au Westin Halifax. Le Westin Halifax est à 15 minutes de voiture du 76 Fairfax Drive à Halifax. L’hôtel propose une variété d’événements pour le Nouvel An, incluant buffet dinatoire complet, spectacle d’humour au Yuk Yuk’s Comedy Club ainsi que boissons et danse, en soirée. Pour ceux qui voudraient passer la nuit à l’hôtel, le Westin Halifax propose un tarif spécial du Nouvel An avec nuitée commençant à 189 $.

    Dites au revoir à 2014 et commencez 2015 en beauté lors des célébrations locales du Nouvel An à Halifax. Bonne année de l’équipe de Groupe Timbercreek !
  • Immune boosting foods to try this winter

    déc. 19, 2014

    Défendez-vous contre le rhume et la grippe cet hiver grâce aux super-aliments suivants qui vous aideront à rester en santé et bien dans votre peau à l’année longue. L’immeuble de Groupe Timbercreek à Brampton est situé à distance de marche de tous les services majeurs, incluant magasins, écoles, installations récréatives, circuits d’autobus et restaurants.

    Agrumes

    C’est un secret de polichinelle que plusieurs personnes consomment de la vitamine C après avoir attrapé le rhume. Mais saviez-vous qu’elle est l’un des meilleurs ingrédients pour votre système immunitaire ? La vitamine C stimule la production de globules blancs, éléments clés pour contrer les infections. La plupart des agrumes contiennent bTC Immune Foodseaucoup de vitamine C, tout comme les fraises, les tomates crues, les poivrons rouges et le brocoli.

    Ail

    L’ail est l’un des super-aliments les plus puissants. Il aide à stimuler votre système immunitaire et il est chargé de propriétés  antibiotiques, antifongiques et antiseptiques. Les écrits indiquent que même les Grecs et les Égyptiens de l’Antiquité utilisaient l’ail pour traiter les infections et la gangrène. L’ail peut être incorporé dans de nombreux repas incluant sauces, soupes, salades et même être mangé seul après avoir été rôti. Pour éviter la mauvaise haleine, vous pouvez toujours avaler une ou deux capsules d’ail par jour.

    Yogourt

    Le yogourt est plein de ferments probiotiques bons pour la santé, qui renforcent votre système immunitaire. Quand vous achetez un yogourt, recherchez sur l’étiquette la mention « contient des cultures vivantes et actives ». Ces cultures bactériennes maintiennent votre système immunitaire en santé et aident à combattre les maladies. Autres bénéfices que procure le yogourt : une meilleure digestion, renforcement des os et un ventre en meilleure santé. Le marché d’alimentation Food Basics est situé à moins de 20 minutes à pied du 25 Rambler Drive

    Thé

    Les thés verts et noirs sont remplis de flavonoïdes, un type d’antioxydant. Ils contiennent également de grandes quantités de théanine, un acide aminé offrant des capacités de stimulation immunitaire exceptionnelles.   Savourez au moins deux tasses de thé vert ou noir par jour afin d’optimiser votre dose antigrippe.

    Herbes et épices

    Il existe une vaste gamme d’herbes et épices géniales  pour votre système immunitaire pour vous aider à rester en santé et bien dans votre peau cet hiver. Les épices bonnes pour votre système immunitaire incluent la cannelle, le curcuma et le gingembre. Du côté des herbes, le thym, le romarin, l’origan et l’échinacée contribuent à votre santé.

    Surveillez  votre santé cet hiver grâce à des ingrédients, herbes et épices pour votre système immunitaire.  Non seulement sont-ils bons au goût, mais ils aident également à maintenir vous et votre famille en santé et bien dans votre peau.

  • Répandez la joie durant la saison des fêtes à Brantford

    déc. 17, 2014

    Répandez la joie durant la saison des fêtes en donnant de votre temps ou des victuailles à une bonne cause.  Les immeubles de Groupe Timbercreek à Brantford sont situés dans certains des coins les mieux desservis et les plus centraux de la ville, à quelques minutes à peine du cœur du centre-ville de Brantford.

    L’Armée du Salut

    TC Holiday CheerChaque Noël, la Wyndfield Community Church and Family Services de l’Armée du Salut cherche des bénévoles pour donner un coup de main avec ses événements des fêtes. Parmi ceux-ci, il y a la campagne des marmites de Noël, la distribution de lettres de demande de dons, ainsi que des paniers de nourriture et des jouets pour les familles de Brantford dans le besoin. L’église a un grand besoin de bénévoles pour son programme de la banque alimentaire, où les gens peuvent soit ranger les produits sur les étagères, trier les aliments ou donner un coup de main dans l’entretien général de lieux. Si vous désirez devenir bénévole pour les Services à la communauté et aux familles de l’Armée du Salut, consultez www.salvationarmyvolunteers.com ou contactez Will Ratelband pour plus d’information au (519) 752-7814.

    Programme de repas Soup for the Soul

    Tous les lundis et jeudis, l’Église unie St. Andrew organise son programme Soup for the Soul. Ce programme offre aux gens dans le besoin l’occasion de manger gratuitement un copieux repas et d’obtenir des services de soutien social. La clientèle est constituée de jeunes de moins de 16 ans, d’aînés, de handicapés, ainsi que de chômeurs, de travailleurs pauvres et de sans-abri. Le programme Soup for the Soul est constamment à la recherche de bénévoles, mais la demande est encore plus forte pendant la saison des fêtes. Les dons en argent sont également très appréciés par l’organisme. L’Église unie St. Andrew est à cinq minutes à pied de l’immeuble Timbercreek du 150 Darling Street à Brantford.

    Banque alimentaire de Brantford

    La banque alimentaire de Brantford est un organisme communautaire qui vient en aide aux individus et familles dans le besoin en leur offrant de la nourriture et du travail. La banque alimentaire de Brantford accepte les dons en produits frais, congelés et non périssables d’individus, d’entreprises et de groupes communautaires. Les produits non périssables les plus recherchés sont les pâtes et les ragouts en conserve, les fruits, légumes et tomates en conserve, la viande en conserve et le beurre d’arachides. La nourriture peut être déposée du lundi au vendredi au 1100 Clarence Street South, à cinq minutes en voiture du 28 Helen Avenue. 

    Où donner ailleurs

    Voici quelques autres endroits locaux où effectuer des dons : Habitat pour l’humanitéSaint-Vincent-de-Paul, la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC et la Croix-Rouge. Habitat pour l’humanité Brantford recherche des meubles usagés, de l’éclairage et des matériaux de construction. Saint-Vincent-de-Paul a besoin de vêtements, jouets et meubles peu usés. Pensez à donner vos articles légèrement usagés à ces causes ou à des personnes dans le besoin durant cette saison et même à longueur d’année.

    Cette saison en est une de réjouissances et de don.  Aidez votre communauté à Noël en donnant de votre temps et des articles à des organismes dont la cause vous tient à cœur.

  • Restez actif cet hiver à Saint-Lambert

    déc. 15, 2014

    C’est facile de rester actif à Saint-Lambert cet hiver en suivant les conseils, trucs et suggestions de Groupe Timbercreek. Notre immeuble du 222 rue Woodstock est situé à proximité de nombreuses installations et activités récréatives afin de vous faire bouger tout le long de la saison hivernale.

    Installations de Carrefour Victoria

    L’immeuble Carrefour Victoria de Timbercreek situé au 222 rue Woodstock  vous offre TC Active StLambertdes appartements confortables, luxueux et sécuritaires, dans le cœur de l’un des quartiers les plus prisés du Grand Montréal. Profitez d’une gamme d’installations dans le confort de votre immeuble, comme la piscine intérieure, le bain-tourbillon, le sauna, le gym et la salle de jeux. Bénéficiez des nombreux équipements disponibles pour demeurer en forme et en santé, à votre rythme et selon votre horaire.

    YMCA du Québec

    Le YMCA du Québec est situé à seulement 25 minutes en transports en commun de l’immeuble Carrefour Victoria de Groupe Timbercreek du 222 rue Woodstock. On y donne une variété de cours de mise forme et de programmes récréatifs s’adressant aux personnes de l’âge d’or. Les installations du YMCA sont comparables à celles des meilleurs centres d’entraînement en ville, et on y propose une vaste gamme de programmes pour des gens d’âges différents et aux intérêts variés. Vous trouverez sur place une grande piscine intérieure, un gym, un studio de danse, une aire de mise en forme et de musculation, et beaucoup plus. Les cours du YMCA s’adressant aux personnes âgées incluent ceux d’aqua-arthrite, de Zumba âge d’or, d’aéro-tone et des leçons de karaté pour adultes.

    Centre récréatif de Saint-Lambert

    Le centre récréatif de Saint-Lambert est à seulement sept minutes à pied de l’immeuble Timbercreek du 222 rue Woodstock à Saint-Lambert. Ce centre de conditionnement physique vous permet de veiller à votre forme physique dans un environnement sécuritaire et de qualité. Vous y trouverez un équipement moderne, des entraîneurs professionnels dédiés, ainsi qu’un environnement agréable donnant sur un parc.  Le centre récréatif de Saint-Lambert offre également une gamme de services aux résidents locaux, des événements communautaires, des activités familiales et des événements culturels.

    Que vous soyez jeune ou âgé, il est important d’être actif pour demeurer en santé. Faire régulièrement de l’exercice aide à vous maintenir en forme, rester souple et vous sentir bien, particulièrement lors des mois d’hiver quand le froid a tendance à raidir vos muscles et articulations.

Billets Récents

Archives