• Suggestions de repas faciles et rapides pour la semaine

    mars 18, 2019

    La préparation des repas à la maison est un excellent moyen de gagner du temps en cuisine et de s’engager à manger plus sainement. Pour vous aider à bien commencer, Le Groupe Timbercreek a quelques idées de préparation de repas délicieux et faciles à concocter pour une pleine semaine.

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    Boîte Bistro aux protéines de style Starbucks à faire vous-même

    Au lieu de dépenser beaucoup d’argent en nourriture chez Starbucks, créez vous-même, à la maison, des copies de vos repas Starbucks préférés. Cette Boîte Bistro aux protéines est très facile à faire et c’est super aussi bien pour le petit déjeuner qu’au déjeuner. Commencez par faire bouillir 8 œufs et laver 2 tasses de pommes et de raisins. Tranchez les pommes et les badigeonner de jus de citron pour éviter qu'elles ne brunissent. Lorsque les œufs ont fini de bouillir, coupez-les en morceaux et saupoudrez-les de sel et de poivre. Organisez tous vos ingrédients (4 fromages Mini Babybel à teneur réduite en matières grasses, beurre de cacahuète rôti au miel et 2 sandwichs au pain plat multigrains coupés en quatre) et mettre au réfrigérateur dans des Récipients à repas. Aucun besoin de réchauffer, donc idéal pour aller à l’école, au travail ou pour manger sur le pouce.

    Déjeuner de style McMuffins aux œufs

    Avec cette recette de petit déjeuner incroyable, vous n’aurez plus jamais à attendre dans une ligne d’attente. Pour faire ce Déjeuner de style McMuffins aux œufs, vous aurez besoin de 6 œufs, d’une demi-tasse d’épinards hachés, d’un tiers de tasse de bacon cuit émietté, d’un tiers de tasse de fromage cheddar râpé, d’un peu d’enduit à cuisson, de sel et de poivre. Commencez par régler le four à 375F. Vaporisez les plateaux à muffins avec un enduit végétal. Cassez les œufs dans un mélangeur et mélangez jusqu'à l’obtention d’une consistance lisse. Ajoutez les épinards, le bacon et le fromage au mélange et répartissez le tout uniformément dans les moules à muffins. Cuire les McMuffins aux œufs de 15 à 18 minutes et servir immédiatement. Ce repas riche en protéines déborde de saveur et est idéal pour les matinées occupées.

    Pad Thaï

    Si vous aimez le pad thaï, mais souhaitez malgré tout le rendre plus sain, voilà la recette parfaite pour vous. Ce  Pad Thaï de spirales au poulet est faible en glucides, sans nouilles et super facile à faire. Commencez avec la sauce. Vous aurez besoin d’un quart de tasse de pâte de tamarin, d’une cuillère à table de sauce soja ou de sauce tamari à faible teneur en sodium, d’une cuillère à thé de beurre d’arachide, de deux gousses d’ail émincées, de deux cuillères à thé de sauce de poisson et de deux cuillères à thé de jus de lime. Fouettez tous les ingrédients dans un bol et réserver le tout. Pour le repas, vous aurez besoin de 4 poitrines de poulet, 4 courgettes en spirales, 1 petit oignon jaune, 1 paquet de carottes en bâtonnets, ½ chou rouge, 2-3 échalotes, 1/4 tasse d'arachides hachées, de l’huile de noix de coco ou d'olive et un tiers de tasse de coriandre finement hachée. Dans une grande casserole, chauffez l'huile et ajoutez les oignons. Faites-les cuire quelques minutes et ajoutez le poulet avec les trois quarts de la sauce pad thaï. Continuez à remuer pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Ensuite, retirez la casserole du feu, ajoutez les nouilles aux courgettes et incorporez le reste de la sauce. Faites sauter pendant 30 secondes, puis mettre les nouilles dans un récipient à repas. Garnissez le tout de poulet, de chou, de carottes, d'oignons verts, d'arachides et de coriandre.

    Bols de poulet à la lime

    Restez sur la bonne voie avec ce délicieux Bol de poulet à la lime. C’est super sain et le goût est tout simplement incroyable. Ce repas constitue un excellent plat pour le dîner ou le souper. Avant de commencer à cuisiner, vous devez couper le poulet en cubes et le faire mariner dans une sauce au chili et à  la lime. Dans un grand sac, mélangez le vinaigre, l'huile d'olive, le sel, le poivre, la poudre d'ail, le paprika et le jus de lime. Ajoutez le poulet et laissez mariner de 2 heures à une nuit complète. Lorsque vous êtes prêt à faire cuire, chauffez le four à 400 ºF, disposez le poulet sur une plaque de cuisson et cuire au four pendant 20 minutes. Il ne reste plus qu’à déguster!

    Bols de saumon barbecue au miel

    Un plat cuisiné ne doit pas être fastidieux à manger. Ce  Bol de saumon barbecue au miel est un exemple parfait de repas sain, plein de saveur et prêt en 30 minutes. Non seulement contient-il des protéines, mais il ne contient pas de gluten ni de produits laitiers. Commencez par chauffer le four à 400 ºF et tapisser de papier parchemin une plaque de cuisson puis badigeonnez d’huile végétale. Dans un bol séparé, combiner la sauce barbecue, 1/2 à 1 c. à table de miel, 1 c. à table de vinaigre de cidre, 1/4 c. à thé de poivre noir, 2 gousses d'ail et le sel. Répartir la sauce sur le saumon et cuire au four pendant 10 à 12 minutes. Vous laisserez griller pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que la sauce BBQ brunisse sur les côtés du saumon. Assurez-vous de bien surveiller la cuisson afin qu’il ne soit pas trop cuit! Ensuite, faire cuire 1 tasse de quinoa dans 2 tasses d’eau. Lorsque celui-ci est prêt et moelleux, mettez-le de côté. Coupez les courgettes en fines lanières ou utilisez un spiraliseur et commencez à préparer chaque bol. Pour ce faire, commencez par ajouter un tiers de tasse de quinoa, 3 onces de saumon, 3-4 morceaux d’avocat, 1 tasse de courgettes, du poivron rouge, de la sauce BBQ, une poignée de coriandre, une touche de citron et 2 c. à table de graines de citrouille. Et voilà! Vous avez 3 à 4 bols préparés à déguster pour le dîner et le souper!

    Le Groupe Timbercreek espère que vous allez apprécier ces 5 préparations de repas faciles à réaliser. Pour trouver votre résidence avec le Groupe Timbercreek, veuillez s’il vous plaît visiter notre site Web.

  • Rafraîchir votre appartement au printemps

    mars 14, 2019

    L’hiver est presque derrière nous et avec le printemps qui approche et il est donc temps de songer à donner à votre espace une nouvelle apparence. Le Groupe Timbercreek souhaite vous aider à retomber en amour avec votre espace de vie. Voici quelques moyens simples et rapides qui vous permettront de rafraîchir votre appartement.

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    De la verdure

    L'ajout de plantes vertes luxuriantes est l'un des moyens les plus simples de préparer votre espace pour le printemps. Cela égayera non seulement votre appartement, mais également votre humeur. Ikea offre une très bonne sélection de plantes d'intérieur, y compris le palmier Majesty, l'aloe vera et la sansevière, à des prix abordables. En plus de leur attrait visuel, les plantes présentent également de multiples avantages pour la santé, tels que la purification de l'air et la réduction du stress.

     

    La couleur corail

    Le corail est une belle couleur des plus rafraîchissantes pour le printemps. L'intégrer à votre appartement est un moyen simple d'ajouter chaleur et confort tout en conservant un style élégant et moderne. Pensez à ajouter un tapis d'appoint de couleur corail ou une couverture pour égayer une pièce ou incorporez un meuble de couleur corail pour une pièce de résistance. Une autre option consiste à ajouter des œuvres d'art de couleur corail dans votre appartement. Découvrez de magnifiques gravures et peintures sur le site de Wayfair.

     

    Des couleurs aux teintes brulées

    Ajouter des couleurs chaudes et estivales est une excellente idée pour le printemps. Pensez aux roses, aux oranges et aux rouges - des couleurs qui vous rappellent les couchers de soleil et le désert. La couleur Terracotta est un excellent moyen de rendre votre espace confortable et chaleureux. Que vous décidiez d'ajouter quelques pots de plantes en terre cuite, des meubles d'appoint de couleur terracotta ou des accessoires d'intérieur, les nuances en terre cuite apporteront toujours un accent à la fois moderne et élégant. Essayez d’incorporer des articles de couleur bleu, gris et rose léger qui s’harmoniseront parfaitement avec la teinte terracotta.

     

    Art Déco

    Avec des notes délicates issues des cultures méditerranéenne et africaine, mélangées à des motifs géométriques et des couleurs vives, il n’est pas étonnant que l’Art Déco soit toujours d’actualité. Pour obtenir ce look, pensez aux imprimés africains, aux meubles décoratifs et aux formes géométriques. Vous pouvez également incorporer des couleurs très contrastées et des peintures murales intéressantes pour vraiment obtenir cet attrait Art Déco.

     

    Monochrome

    La tendance noir et blanc ne vieillit jamais. C’est à la fois classique et sophistiqué. Bien que le noir et le blanc semblent  toujours appropriés, cela peut parfois paraître quelque peu dépassé. Si votre espace de vie en est saturé, vous pouvez certes le rendre plus intéressant en y incorporant des tons et des nuances de la même couleur ainsi que des textures et des métaux différents. Ajoutez des couleurs d'accent, comme le jaune ou le vert, pour obtenir un effet vraiment éclatant. De plus, ajoutez des éléments en bois ou des meubles anciens afin d’ajouter un effet chaleureux.

     

    Le Groupe Timbercreek espère que ces suggestions de décor printanier vous aideront à rafraîchir votre appartement en vue de la saison à venir.

     

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  • Les tendances de la mode du printemps

    mars 12, 2019

    Une nouvelle année signifie nouvelles tendances pour la mode et, ce printemps, il y a pratiquement une tendance pour tous et chacun. Du crochet aux plumes, en passant par les tenues discrètes, vous verrez partout une grande variété de looks. Le Groupe Timbercreek désire que vous soyez à votre meilleur en 2019 avec ces nouvelles tendances passionnantes.

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    Le crochet

    Le crochet fait un grand retour ce printemps. Préparez-vous à voir des sacs à main en crochet, des robes, des hauts, des maillots de bain et même des chaussures faits au crochet. Cela peut paraître intimidant pour certains, mais si vous associez les bons articles, vous serez facilement à l'aise et vous aurez un look tendance. Osez la séduction avec un pantalon large et un haut ajusté en crochet, ou ajoutez un sac funky en crochet à un simple jean et un t-shirt. Si vous vous sentez vraiment aventureux, essayez le crochet de la tête aux pieds!

    Cuissards

    Il est difficile de croire que les shorts en spandex ajustés puissent connaître du succès, mais il semble que ce soit la nouvelle tendance la plus en vogue pour 2019. Ils peuvent avoir fière allure avec un t-shirt pour un look plus décontracté ou avec une chemise ajustée à taille haute pour une soirée. Le plus important, c’est qu’ils soient confortables. Si vous souhaitez les intégrer à votre garde-robe pour le bureau, optez pour un short plus long et associez-le à un joli blazer pour un look plus soigné.

    Franges et fausses plumes

    Il n’y a pas de meilleur moyen de révéler votre côté hippie qu'avec de fausses plumes et des franges! Les plumes sont utilisées dans la mode depuis des centaines d’années. Il n’est donc pas surprenant qu’elles redeviennent l’une des tendances les plus en vogue en 2019. Que vous aimiez les tenues éclectiques très tendance ou les accessoires de plumes subtils, il existe des tenues à plumes que tout le monde peut aisément porter. Associez vos pièces en plumes avec des mocassins à franges, un sac à main à franges ou un kimono pour un look bohème parfait.

    Des couleurs vibrantes

    Que cela vous plaise ou non, les couleurs vibrantes sont là. Des créateurs de mode aux célébrités, il semble que tous expérimentent les couleurs vives, notamment des couleurs comme le tangerine, le vert lime et le citron. Vous êtes peut-être intimidée par des couleurs très vibrantes et vous ne vous sentez pas à l’aise de les porter. Pourquoi ne pas commencer lentement et ajoutez à votre garde-robe des accessoires tels que des écharpes, des sacs à main ou des bijoux. Vous pouvez également atténuer un vêtement brillant avec des couleurs telles que le beige et le crème. Lorsque vous vous sentirez un peu plus en confiance avec les couleurs vives, optez pour une robe fluo, ou même, combinez deux couleurs fluo pour vous démarquer de la foule! N'oubliez pas que les couleurs vives ne sont pas réservées qu’aux événements et aux fêtes: elles peuvent également être très esthétiques au bureau!

    Une apparence discrète

    Ne rejetez pas les tons de terre tout simplement parce que les designers ont adopté une surabondance de couleurs cette saison. Parfois, on en fait moins avec plus! Les grands designers utilisent des couleurs atténuées et douces dans les défilés de mode, alors pourquoi pas vous? La bonne chose à propos des couleurs neutres et terreuses (comme le beige, l’olive et le marron), c’est qu’elles s’apparient avec tout, y compris les motifs et les couleurs vives. De plus, ces nuances sont idéales pour un look décontracté et discret. Associez un haut beige avec un pantalon vert olive pour un look classique et décontracté, et ce, sans effort.

    Le Groupe Timbercreek espère que ces nouvelles tendances de la mode vous inciteront à être à votre meilleur et à porter quelque chose de vraiment stylé ce printemps. Vous n’avez pas nécessairement à magasiner de nouveaux vêtements et accessoires pour essayer ces looks. Parfois, il s’agit simplement de recycler de vieux objets de votre garde-robe!

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  • Pet-friendly Things To Do This Winter

    févr. 27, 2019

    Have you been getting outside this winter? Just because winter can be cold doesn’t mean you can’t find ways to enjoy it -- especially with your pet by your side. Timbercreek Communities has some suggestions for pet-friendly things to do this winter.

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    Dog-Friendly Cafes

    Dog-friendly cafes are great places to enjoy a treat with your furry friend. While you sip on your latte, your dog can enjoy some dog treats and water too. Some cafes allow pets inside, while others have a special hang out area for your pooch -- so you can keep a close eye on them while you’re inside.

    Cross Country Skiing and Snowshoeing
    Another way to spend quality time with your dogs is to bring them along when you’re cross country skiing or snowshoeing. The Toronto Island is the perfect place for these activities. You can explore all the trails in snowshoes with your dog by your side, and they will love it. Just make sure your pup is dressed for the cold and has the stamina to run through snow, as this can be pretty demanding for any dog. If you don’t have your own equipment, look into renting from Mountain Equipment Coop -- the island doesn’t offer rentals. If you prefer cross-country skiing, try something called Skijoring, which is a Norweigen form of skiing and dogsledding combined. Both you and your dog will need a harness and a rope (or a sturdy leash) to attach you to each other. As you cross country ski along the trails, your dog will pull you at the same time. While smaller dogs can handle it, it’s an activity that's better suited to larger dogs. Whichever activity you choose, make sure your dog is well trained, healthy and ready for your winter adventure.

    Visit A Conservatory or Museum

    If you’re planning on visiting a conservatory or museum, you can bring your dogs along. A place like Allan Gardens doesn’t allow them inside, but there is a designated dog area outside. So while you explore the botanical garden, your pooch can run around and play off-leash in the fenced park. Sheriden Nursuries Garden is another option where your pets are welcome to join you in the garden. If you’re interested in finding out about more dog-friendly activities like this, check out Bring Fido.

    Resort and Lodging

    It’s not always easy finding pet-friendly accommodations. Check out Deerhurst Resort, which allows pets for a small fee, and enjoy winter activities with your dog or on your own. Another great area to explore with your dog is Algonquin Park. At Killarney Lodge, you can enjoy designated cabins with your canine friends. Plus, there’s so much to do – you can hike, ski or just take it easy with your dog. Check out The Adventure Lodge for similar activities, plus horseback riding through the woods.

    There’s nothing like spending quality time with your pets. Timbercreek hopes these suggestions help you enjoy the rest of winter with your furry friend(s).
     
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  • Objectifs de vie : demeurer actif cet hiver

    déc. 27, 2018

    Il peut être très facile de simplement vouloir se détendre et s’installer confortablement une fois le froid arrivé. Pour demeurer en bonne santé, il est essentiel de continuer à bouger et de rester actif, même lorsque la neige commence à tomber. Cet hiver, le Groupe Timbercreek veut vous aider à modifier votre tendance à favoriser une forme de léthargie hivernale. Ces conseils vous aideront à demeurer heureux, en bonne santé et actif tout au long de l'hiver.

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    Trouvez une activité que vous aimez faire

    Trouver une activité de plein air amusante qui vous donnera envie de sortir dehors cet hiver. Commencez par penser à ces choses que vous aimiez faire en hiver, mais que vous n’avez pas pris le temps de faire ces dernières années. Il peut être intéressant également d’essayer quelque chose de complètement nouveau, comme le ski de fond ou la raquette. Ce que vous choisissez de faire ne dépend que de vous. Définissez un objectif d’essayer une nouvelle activité à chaque semaine jusqu’à ce que vous trouviez la bonne. Persévérez. Continuez à sortir à l’extérieur.

    Allez-y en douceur, mais ne soyez pas sédentaire

    L’exercice en hiver ne requiert pas beaucoup de vigueur pour être efficace. Essayez de vous joindre à un groupe de marche ou créez votre propre groupe avec votre famille et vos amis.

    Faites vos exercices à l’intérieur

    Si vous ne pouvez pas vous aventurer dans la nature trop longtemps, essayez de vous inscrire à des cours de conditionnement physique en salle ou à un club dans un centre communautaire local. Marcher aller-retour de chez vous à votre lieu d’activité physique complétera bien votre séance d’entraînement.

    Protégez-vous avec plusieurs couches de vêtements

    La meilleure défense contre les températures glaciales est de revêtir plusieurs couches de vêtements. La superposition de vêtements est le moyen le plus efficace de rester au chaud, au sec et confortable. Si vous avez trop chaud, retirez une couche de vêtement. En surface, votre vêtement doit être à la fois résistant au vent et à l'eau. Il est important de demeurer au sec par temps froid. La couche la plus proche de votre peau doit être constituée d'un matériau favorisant l’évacuation de l'humidité. Évitez le coton car il reste humide une fois mouillé.

    Hydratez-vous bien

    Une bonne hydratation est essentielle en toutes saisons. Vous pouvez ne pas vous sentir aussi assoiffé, mais assurez-vous malgré tout de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après tout exercice en plein air. Il est toujours bon de transporter un thermos de tisane afin de vous garder bien au chaud et hydraté.

    Recherchez la luminosité

    Les journées courtes et les longues nuits d'hiver peuvent contribuer au fait que vous ne puissiez bénéficier de suffisamment de soleil. Si vous le pouvez, planifiez vos activités de plein air pendant la journée. Si vous faites de l'exercice à l'extérieur la nuit, assurez-vous cependant de porter des vêtements réfléchissants et brillants.

    Utilisez les équipements fournis sur place

    Si votre complexe immobilier Timbercreek dispose d'un centre de remise en forme ou d'une piscine, prenez le temps d’en faire usage. Si vous préférez vous entraîner dans votre appartement, vous pouvez y créer un espace où vous pourrez effectuer vos séances de musculation qui ne nécessitent aucun équipement.

    Quoi que vous choisissiez de faire pour rester actif cet hiver, persévérez. L’étape du démarrage est la partie la plus difficile. Le Groupe Timbercreek espère que ces conseils vous aideront à demeurer en bonne santé, heureux et bien au chaud durant tout l’hiver.

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